• 运动健身后,带来的不仅是肌肉完美的身材,或许颜值和气质都能有所提升哦!

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    2019-03-12
  • 做什么运动有助于长高:①仰卧伸展运动仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶,脚尖同时蹦直,身体尽量伸展;轻轻呼气,身体放松,还原;运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳

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    2018-05-16
  • 适当的健身运动不仅能锻炼身体,还能塑型美体。但如果不注意方法,容易出现韧带拉伤等情况。那么我们运动时该如何防止韧带拉伤呢?请耐心往下看。 (图片ID:44400128,运动时如何防止韧带拉伤)运动时如何防止

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    2018-03-13