• 写“耽美小说”卖钱获刑10年半 是否判重了

    一种说法出版淫秽小说当然要承担刑事责任,而十五万元的数额规定虽符合解释出台时的社会现状,我国目前的经济发展和收入水平却与20年前有较大不同。近日,安徽芜湖县法院宣判的一起“制作、贩卖淫秽物品牟利”案件,引发网友热议。据判决,被告人刘某某(笔名“天一”)撰写的“耽美文”含有赤裸裸的“淫秽色情”情节,其不仅在网上传播,还将文章出版成册,印刷7000余份,获利15万元,被法院认定是犯罪情节特别严重,获刑10年半。

  • 嫖资起纠纷,两个男的打起来了!接警赶到酒店,民警都尴尬了

    11月15日凌晨4时许,贵阳市南明公安分局南七网格在辖区内开展巡逻防控时,突然接到终端指令,称贵阳市玉厂路7天酒店,有人报警称被殴打。网格民警快速抵达,查获打架的两名男子涉嫌三项违法,网格警当场将两人抓获并带回派出所进一步处理。据民警关健介绍,当时他带领两个队员,迅速赶往该酒店402房间,见到打架双方当事人。报警人方先生称,自己从外地来贵阳游玩,因独自一人孤单寂寞,就通过微信添加了一名男子郭某。二人在确认价钱后,郭某于11月14日19时许到达约定房间。

  • 哥斯达黎加同性婚姻将在2020年中旬合法化

    哥斯达黎加国家宪法法院裁定,哥斯达黎加同性伴侣将在2020年中旬有权结婚,这是中美洲保守社会同性恋婚姻合法化的第一个国家。在周四公布的多数裁决中,法院支持设在圣何塞的美洲人权法院的意见。该意见称,该地区各国应使同性婚姻合法化。同性恋婚姻合法化是5月上任的卡洛斯·阿尔瓦拉多·克萨达总统的一项重大竞选承诺。近年来,阿根廷、巴西、哥伦比亚、乌拉圭和墨西哥部分地区允许同性伴侣结婚。“现在这只是时间问题。充分平等的权利将到来,爱情将占上风。

  • 美军性侵报告出炉!到了海军和陆战队就是入虎口,男兵也不例外

    性侵事件频繁一直是美军无法绕开的话题,也引发了许多国民对美军纪律性的质疑,美军高层一直为此感到十分头疼,但是一级级的瞒报和互相掩护让这种事情无法得到真正的调查,也没有一个确切的数字和结果,为了真实搞清楚美军内部的性侵问题,美国防部委托兰德公司进行了独立的调查,结果显示,女性在海军和海军陆战队服役最危险。在兰德所研究的四个军种中,海军性侵犯风险最大,这是唯一个对女性性侵犯风险超过15%的军种,其中南卡罗来纳州查尔斯顿海军后勤基地排名榜首

  • 高校惊现“内裤大盗”?男子溜进体院行窃被学生当场擒获

    11月14日下午,有多名成都体育学院的学生反映,他们在男生宿舍里面抓到了一个“小偷”,并在学校保卫处工作人员的保护下,将“小偷”交由公安机关处理。有网友反映,事发地点位于成都体育学院,时间是下午三点过。这名男子属于校外人员,当时正在男生宿舍行窃,却不料被刚下课的学生撞见。学生不解:行窃目标竟是男士内裤?14日晚上,记者采访到该校体育教育专业的一名学生小刘。他称,男子行窃的宿舍就是他们宿舍。“今天下午3点20左右,我们刚下专业课,回到宿舍就发现了他。

  • 泰国同性伴侣结合有望合法化

    中新社曼谷11月12日电(记者王国安)泰国司法部12日在曼谷就同性伴侣结合的相关法案举行公开听证会。根据这项法案,同性伴侣的结合在泰国将合法化。

  • 老师疑因同性恋身份被学校解雇 一审开庭未宣结果

    新京报讯(记者周世玲)山东青岛一教师疑因同性恋身份被幼儿园解雇而提起劳动仲裁,该仲裁今日(11月13日)开庭。当庭未宣布仲裁结果。  新京报此前报道,山东青岛教师明钰(化名)疑因同性恋身份被幼儿园解雇,明钰为此以劳动纠纷、赔偿金争议为由,向青岛市劳动人事争议仲裁委员会申请劳动仲裁,9月27日仲裁获立案。园方青岛萌宝王国托育园投资人魏文全称确因同性恋身份产生矛盾,但系自动辞职而不是解雇。明钰则认为由于辞职不是自己主动提起,这实际是“变相解雇”。

  • 泰国艾滋病军官社交诈骗 强奸70多名十几岁少年

    泰国警方说,他们逮捕了一名感染艾滋病毒的军士长,据称他敲诈勒索,并强奸了70多名十几岁的男孩。他们说,他们收到了一份投诉,称43岁的军士长涉嫌在Facebook和同性恋约会应用程序Blued上使用虚假信息诱骗受害者。军士长会要求男孩们发给他裸照,然后才会同意与他们见面。当男孩们发现他本人于在线资料不匹配时,他会用裸照来敲诈他们,威胁他们发生性关系。警方在一份声明中说,他们昨天在他位于泰国东北部坤敬省的家中逮捕了军士长JakkritKhomsing

  • 中年男子半夜摸醒另一名男旅客,被铁路警方拘留

    楚天都市报11月13日讯(记者吴昌华通讯员冯畅胡金力)半夜三更的卧铺车厢内,旅客江先生被人摸醒,睁眼一看,竟是一名龌龊大叔!乘警闻讯控制了47岁的辽宁籍男子钟某,武铁警方将其行政拘留5天。今日,钟某获释走出拘留所,又羞又悔。今日,武汉铁路公安处孝感车站派出所副所长徐火炎介绍,受害男子江先生是河北秦皇岛的一名工程师,6日下午购买了T369次列车山海关至广州的卧铺车票,准备到广东出差。由于平时工作较忙,加上夜间车上空调效果很好,他上了中铺,穿着秋衣秋裤

  • 变态男潜入邻居家还装监控偷拍:喜欢看男主人肌肉

    家被很多人认为是一个安全的港湾,可住在大连西山水库附近的小白却对家有着一种莫名的恐惧。两年前小白为了结婚搬到这里,本以为幸福的生活就此开始,然而最近的一个意外发现,却让小两口的生活变得像是噩梦一般。因为在这个月的月初小白发现他们的生活竟然一直在被别人偷窥着。小白和妻子是在睡觉时发现的监控,当时他们注意到橱顶的行李箱上有蓝光闪动,拿梯子上去一看发现竟是一个监控设备,摄像头、天线、内存卡、充电宝一应俱全!此外家中还遗失了三枚结婚时购买的钻戒。

  • 又丑又瘦的同性恋,路在何方?

    也会这么觉得.但我约到过一个“好菜”,虽然他对我很不好,但只看外形来说真的很不错.我记得那是19岁那年刚过完春节,沈阳依旧零下30度左右寒风大作的日子.我像往常一样逛聊天室刷屏,忽然有人发私聊给我:“喜欢黝黑学生我帅你有地儿?”“要不要先加个QQ交换一下照片?”“我之前在公共版看过你照片了我们见就好了你不会失望的”我回想了一下

  • 我和我的兄弟的感情故事

     一年前我从直人变成了GAY,事情就发生在一年前.     那个时候我还是个无忧无虑的大一学生,什么也不做,女朋友也和我一个学校.由于地方保护的原因,我和女友在本地上学.所以有的时候我也能回家改善生活.由于我是独生子,家里很宠我,家里条件也好,所以我就很自在.而女朋友家也是做生意的.本来我的生活应该是这样自在幸福的.  

    兄弟感情故事

    #www.xiuku.org 2018-03-03 阅读(71)
  • 什么是同性恋电影成功的秘诀?

    同性恋题材曾经长期是电影创作的禁区。比较而言,欧洲对同性恋电影更加宽容,最早的女同性恋电影是德国拍摄的《穿制服的女孩》,之所以在后世广为流行,还得归功于七十年代一批女权者的热心推荐。不过那个时候银幕上的同性恋者多是刻板印象,比如男人女性化,女人男性化,而且结局大多悲惨,现在年轻人不太爱看了。

    同性恋电影成功秘诀

    #www.xiuku.org 2018-03-03 阅读(98)
  • 那段粉身碎骨的恋情

     男人就像个发狂的疯子,猛的一把扯住他的衣领,口沫横飞以至于歇斯底里的吼叫:“我再问你最后一句!!”    “罗玉,你他妈的有没有喜欢过我?!你有没有爱过我!哪怕只是一分钟一秒钟也行,你到底有没有?!”    身后,是望不见底的崖,地上的石子因为二人凌乱的脚步纷纷滚落。   

    粉身碎骨恋情

    #www.xiuku.org 2018-03-03 阅读(55)
  • 男性也有更年期 身体会出现6个变化

    一般来说,女性45-55岁就进入了围绝经期,也就是我们平时所讲的更年期。女性更年期都会有比较明显的生理、心理的改变,比如月经的变化和心理情绪的起伏。其实不仅是女性,男性到了一定的年龄阶段也会因为身体机能的下降,面临一个“更年期”的阶段,这是一个男性逐渐步入衰老的过程,这个时间段男性自身也需要做到充分的认识,身边的亲友也应该给予更多的关怀。1、体力下降:进入更年期的男性,由于身体的衰老,心肺功能减弱,四肢肌肉也逐渐松弛

  • 男人患上尿道炎是否传染 有什么危害吗

    尿道炎是一种常见的泌尿道感染,分类比较复杂,范围较广大致上可分为非性行为所引起的尿道炎和由性行为或类似性行为所引起的尿道炎。尿道炎会传染的有滴虫性尿道炎、非淋球菌性尿道炎等。滴虫性尿道炎病原微生物是滴虫,滴虫在体外环境中生存能力很强,所以传染性也很强。它能够通过性交传播,也可以通过浴盆、浴池、游泳衣传播等。非淋球菌性尿道炎,病原微生物是衣原体和支原体,衣原体和支原体都比细菌要小得多。在性生活时,隐伏在尿道黏膜内的病原体乘机侵入配偶体内。

    男人尿道炎传染危害

    #www.xiuku.org 2018-11-20 阅读(0)
  • 男人吃番茄可提高精子质量?这三个好处,常吃番茄的人有福了

    一项数据显示,经常吃西红柿可以提高男子的精子质量,而且还可以促进精子产生胸术,不但营养丰富含有人体身体所需要的营养,还可以强身健体。对于一些性功能下降的男性朋友,经常吃番茄还可以增强性生活的能力。男人吃番茄对精子好?番茄对于男性身体健康有很多好处,在冬季养生的食材列表里番茄是首选。番茄可以提高男子的精子浓度以及活力度,增强精子的质量,然而很多人错误的将精子质量差和生育能力同阳痿划等号。专家认为,经常吃番茄可以治疗阳痿

  • 男性裸睡的好处有很多 特别是增强男人自信

    现代人生活节奏快,睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要,关于睡眠是穿衣还是脱衣,其实只要舒适健康,都是合理的。对于习惯了"和衣而卧"的中国人而言,可能很多人会觉得裸睡"难为情"。北京某医院专家主任指出,其实,科学合理地选择裸睡有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。1.裸睡能增加性欲说到裸睡能增强性欲,可能大家都会觉得很惊奇,但是确有其事,裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感

  • 预防阳痿方法是有哪些

    对于预防阳痿这个疾病的方法大家都是比较关注的,因为大家在生活中只有做好预防工作,才会减少阳痿这个疾病带来的困扰,帮助大家拥有一个健康的身体和正常的幸福生活,那么预防阳痿的方法有哪些?阳痿不用说肯定对男性的打击是很大的,如果碰到妻子的不理解,很有可能会出现很大的情感纠葛,导致家庭破裂,这可就很严重的,还是希望大家能够多包容一下吧。阳痿这种疾病对于男性的打击是很大的,谁愿意患上这么伤自尊的疾病啊

    预防阳痿方法阳痿

    #www.xiuku.org 2018-10-29 阅读(51)
  • 包皮包茎是存在哪些危害性

    生活中有很多男性朋友都会患有包皮包茎这种疾病存在,包皮包茎这种疾病的发生让每个男性朋友都是比较困扰,大家在生活中一定要更多了解关于包皮包茎存在的危害性,对于这种疾病的发生引起重视,那么患上包皮包茎存在哪些危害性?1、嵌顿包茎。包茎翻过冠状沟时,紧缩的包皮口,冠状沟形成嵌顿环,引起嵌顿包茎,使包皮充血水肿,感染或坏死。成人则因手淫、***所造成,若不及时进行整复,容易使血流受阻。2、影响尿流。是由于包皮口过小,或由于包皮、龟头形成粘连。

    包皮包茎危害性

    #www.xiuku.org 2018-10-29 阅读(5)
  • 如何正确的治疗包皮包茎

    生活中很多人们提起到包皮包茎这种疾病都是不陌生的,这种疾病在我的生活中也有着比较高的发病率,男性朋友们患上了包皮包茎上这种疾病都是比较困扰的,那么如何正确治疗包皮包茎?怎么治疗包皮包茎生殖器历来是人们羞于启齿的器官,但是,不幸的是,它又是常常发生畸形的部位之一,再男性生殖器畸形中,最常见的要数包茎和包皮过长了。什麽是包茎呢?简言之,包茎是指包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连,使遮盖阴茎的包皮不能翻露出尿道口和阴茎头。

    治疗包皮包茎

    #www.xiuku.org 2018-10-29 阅读(34)
  • 阳痿的主要原因是什么

    提到阳痿这个疾病大家都是比较熟悉的,阳痿在我们的生活中也有着比较高的发病率,对于阳痿这个疾病的主要原因大家还是要了解的,这样才可以做到正确的治疗,那么阳痿的主要原因是什么?阳痿这种病是一种很难被医治的,一旦患上这样的疾病,会对男性造成非常大的伤害,因此对于阳痿患者来说,抓紧治疗是关键,不过对于阳痿的医治,还是要到专业的医院。神经系统病变:当人体出现了下丘脑-垂体肿瘤或身体当中其他部位肿瘤救护导致性功能异常出现阳痿

    阳痿主要原因

    #www.xiuku.org 2018-10-23 阅读(31)
  • 享受私人时光 男性自慰的四个技巧

     在生活中,有很大一部分男人会隔一段时间享受一次“私人时光”,这可不是一个人旅游或者是一个人享受美食,而是通过自慰这样的方式来让自己的心情更加愉悦。男性自慰如果把握得当,对前列腺还是很有好处的。今天小编就来分享几个男性自慰技巧。  欲擒故纵。5分钟的快速自慰足以让男人得到满足。如果有额外时间,可以尝试“欲擒故纵”法,也被称为“性高潮控制法”,这有助于让快感更强烈。

  • 男人为什么会性冷淡呢

    虽然男性性冷淡在我们的生活中是一种比较常见的男性疾病,但是生活中很多的男性朋友们对于男性性冷淡的发生原因都是缺乏了解的,导致很多男性朋友在治疗上都有着比较大的困扰,不能做好预防工作,那么男人为什么会性冷淡?1、情绪因素性生活需要在愉悦的心理状态下进行,但是长时间存在心理障碍,以及诸多不良因素影响,就会造成性欲减退。如或对生活悲观失望,人际关系紧张,家庭不幸等导致心情抑郁,悲愤难平等,都可造成性欲减退。

    男人性冷淡

    #www.xiuku.org 2018-10-23 阅读(32)
  • 官宣!18年男生帅气发型推荐,撩妹无数!

    今天,大家都毫无征兆地被冯绍峰和赵丽颖的“官宣”狗粮暴击了吧?!男孩们可要抓紧了!秋天到了,是时候换一波帅气发型,向心中的女神表白了!但是,男生似乎总是苦于没有很好的发型参考,去到理发店就只会对理发师说:“剪短就好了”。其实,男生的气质绝对不止于“短发”,很多帅气的发型也是值得一试的!今天给大家推荐4款帅气发型,让你撩妹无数!男生帅气发型NO.1中分发型。

  • 比寸头还帅!男生剪这4款短发型,清爽又有型

    男生剪什么发型才帅?这似乎是所有男生都会面临的难题!想留个文艺的长发,没那个勇气;想剪个三七分发型,又觉得老气。然后去到理发店,很多理发师就会给你推荐寸头发型。但是要知道,寸头发型不是合适每一个男生的。今天,我给大家带来4款比寸头还帅气的短发发型,让你清爽又有型!男生清爽发型(1)“阿呆头”发型,把刘海剪短,露出一半的额头,两边也剪短,整个人看起来清爽干练,帅气倍增!

  • 不剪“两边剃光”,18年男生这三款发型更清新帅气!

    2018年,男生有一款很受欢迎的发型,叫做“两边剃光,中间不动”。事实证明,这个发型的确很帅气清爽,是很多男生提升颜值的利器!发型虽好,但是如果人人都剪一款“两边剃光”的发型,走在大街上总是会撞发型,难免审美疲劳!今天,给大家推荐3款不是“两边剃光”的发型,更显清新帅气,小哥哥们赶紧剪一个吧!男生清新帅气发型(1)男生这款“阿呆头”发型简直帅帅的!

  • 越看越帅的4款男生发型,你还不剪一个?

    秋天了,男生们也开始寻思换一个帅气的发型了。说起发型,每一个男生都想找到一款合适的发型,让自己看起来更加帅气迷人。然而挑来挑去,总是不尽如人意,然后就有人开始嫌弃颜值了。其实颜值只是一部分,如果能够剪一款帅气的发型,对你的整体形象肯定会有加分的!今天给大家推荐4款越看越帅的男生发型,赶紧去剪一个吧!越看越帅的发型(1)男生剪一款这样的碎短发非常适合,短发既能展现五官

    越看越帅男生发型

    #www.xiuku.org 2018-12-07 阅读(1)
  • 不要油头!适合年轻男生的4款“秋冬发型”你选哪个?

    男生秋冬季节,剪什么发型最好呢?我们在网上看到过很多同龄的帅气外国模特,一款油头发型简直魅力十足!但是,真的适合我们吗?如果不剪油腻腻的油头,有什么帅气发型推荐吗?今天,就给大家带来4款年轻男生的「秋冬发型」,剪起来吧!男生秋冬发型(1)一款微卷的中分发型,蓬松的发丝充满动感,凌乱的头发显得时尚又个性,戴上一副圆框眼镜,文艺范十足!

  • 男生理发只会“两边剪光”?19年男生发型流行趋势

    Hello男生们!不知道大家是不是都有过这样的经历:每一次去理发都感觉像是一次“赌博”,最后剪出来的效果好不好看,完全取决于理发师给你剪一个什么样的发型。很多理发师都喜欢帮你“两边剪光”,可是除了这个发型就没其他的了吗?并不是的!今天,给大家带来4款将在2019年流行的男生发型,大家可以拿着图片给理发师剪哦!NO.1清爽刘海发型2019年即将流行的发型中,这款发型很受男生欢迎

  • 男生别瞎剪发型了,这4款发型,想怎么帅都行!

    发型是男人的“第二张脸”!相信很多男生都是喜欢捯饬发型的,但是往往去到理发店以后,就不懂怎么跟理发师说了,然后就瞎剪一通。男生想要一个时尚又帅气的发型,真的就这么难吗?其实,你缺少的是勇气,很多好看的发型是可以剪的!今天就给大家带来4款帅气的发型给大家参考,男生们可别再瞎剪了!NO.1时尚偏分发型男生的偏分发型向来都是很流行的一种,也是潮流男生的宠儿。

  • 四款00后都开始剪的男生发型,剪完真的帅!

    现在男生流行什么发型?很多男生都喜欢时尚的帅气发型,但是很多男生也在为自己的发型苦恼:去到理发店,也不知道该怎样跟理发师说,最后只能随便剪短了。理发师帮你选择的发型千篇一律,走在大街上“撞发型”的事情也常发生!怎么办?今天,我就给大家推荐四款发型,现在连00后都开始剪了,剪完真的很帅!赶紧试试。NO.1内扣+半露额发型男生的发型其实不会很复杂,这款内扣发型时尚而又帅气。

  • 男生剪这4种“短发”才帅气,完美展现颜值,更显潮范!

    男生发型该怎么剪,也许一直都是男生心中的疑惑。虽然很想想要改善自己的形象,但是颜值上总是缺少一点底气。其实想要提升颜值,男生完全可以通过发型来实现!一款好看的发型,不但可以展现颜值,还能让人看起来不再土味十足!今天,我给大家带来4款男生的“短发”,剪起来潮范又帅气!男生帅气短发(一)男生的气质是内在的东西,在短期内可能无法改变多少,但是在形象上,却可以用发型来直接改变

  • 男人发型剪的好,整个人都会帅不少

    今天我就来罗列罗列女生眼里最帅的9款发型,有心仪妹子的男士赶紧去理发店来个同款吧

  • 150%高效增肌的重点都在这里了,看看你做到没

    01吃的足够吗?肌肉不会凭空出现,要想长肌肉,就必须摄入超过身体需求的热量。听说主食会长脂肪,就不吃主食,认为只需要蛋白质就足够?连最起码的营养都不懂,还增什么肌肉?确保每天每斤体重得到1到1.5克蛋白质和2.5到3克碳水化合物,之后再根据个人状况进行微调。至少保证每周热量盈余大于TEDD(每日需要总热量)!食物种类要力求多变,水分补充更不可忽视,绝对不让自己处于口渴状态!02用的重量足够吗?大重量绝对不是让你挑战PR

  • 什么时间段练腹肌,效果最好?!

    01在力量训练或有氧训练结束后▼采取这种安排的好处是,完成主要训练后,能量几乎消耗殆尽。而腹肌训练可帮助你达到力竭的程度。也很容易提高腹肌训练的强度。整体训练量达到最高、腹肌训练强度也达最佳。可以说是一举两得的时间点。再有就是,避免在正式训练前造成核心疲劳,导致正式训练各项能力和效果减弱。02在各动作的组间休息▼安排在这个时间点,则是将训练效率提升至最佳。

    腹肌效果最好时间段

    #www.xiuku.org 2018-11-30 阅读(7)
  • 80%的人练背都有这4种错,看看有你没

    01背部下拉时过分后仰当你进行背部下拉时,一定有试过整个人向后躺,因为这动作可以让你拉下更重的重量。但是,请紧记背部下拉是主要训练背阔肌,当你过分向后躺时,这会将压力分到腰部,因此背阔肌的参与便减少,成效当然亦减低了。健身是自我的较量,无谓注意别人目光,请将背部下拉的重量较轻一点吧,让重量可以集中在背阔肌,减少其他肌肉的参与。下拉时紧记:A.挺胸收腹B.下拉时将注意力集中在手肘移动的轨迹C.身体只需微微向后约10度D.整个动作中

    练背

    #www.xiuku.org 2018-11-30 阅读(2)
  • 男人,健身前 VS 健身后,被帅到了!

    凡事都要坚持,包括护肤、捯饬自己。以及,一个有品味的女朋友是压倒性的。运动减肥才是最重要,瘦才是王道;保持头发的整洁很重要;必要的才识修养;找一个靠谱的摄影师。只要找到一个品味好的女盆友就好了啊保持身材是非常非常非常重要的;在运动上尽量多的去投入精力;穿衣搭配。无非就是穿品从坏到好,从胖到瘦,从邋遢到会打理自己。还有就是多去健身房,锻炼锻炼身体,毕竟瘦不拉几或者挺个肚子肯定是帅不起来的。自己也陷入了沉思,我特么到底经历了什么?

    男人健身帅到了

    #www.xiuku.org 2018-11-30 阅读(4)
  • 最适合放在一起的超级组,练遍全身效果翻倍

    NO.1胸背超级组哑铃卧推如果你的健身房哑铃配重是足够的(一对哑铃配重至少达到体重)那么哑铃卧推的运动轨迹其实更加适合你的胸肌增长一组10次练完不休息引体向上采用正手宽握,做足全程下巴过杠一定不要在顶端做“点头”动作每次做到力竭练完休息2分钟左右NO.2腿部超级组杠铃深蹲全程深蹲最大一组是极限重量的80%每组做到标准10次哑铃站姿提踵可手持哑铃或杠铃片负重重复20次练完休息2分钟左右NO.3肩部超级组站姿哑铃推举立腕、腰背挺直注意力集中在三角肌不要用背部

  • “彭于晏”变大胸男了?!其实手臂才是亮点!

    最近朋友圈一组肌肉帅哥的照片,网友都说像极了彭于晏。有心的网友还专门做了一组对比照,的确在某些角度来看,的确酷似彭于晏。

  • 这些健身习惯可能会加速你的身体衰老,甚至损害你的身体

    许多的健身爱好者,热爱健身的初衷,就是想让自己的身体更有活力,衰老的速度更慢一点。但是有一些错误的健身习惯可能会和你的初衷背道而驰,那么你的努力就有一些得不偿失了!一.饭后大强度运动我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分,但是饭后是消化,肠胃运动的高峰时期,如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,久而久之,这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。

  • 坚持每天跑步的人!一年之后你会有这些惊人的蜕变!

    很多人都将跑步作为一种生活方式,但很多人并不知道自己坚持一年后身体随之带来的蜕变,或者说对跑步的认识还停留在初级阶段。如果我们能够长久的做一件事情,持之以恒地将它坚持下去,他就会给我们带来意想不到的变化。很多人都特别的热爱跑步,大家可以仔细的想一想,如果跑步没有那么多好处,不能给你带来很大的改变,那些跑步的人还会坚持去跑步吗?每天坚持跑步它一定会给你带来身体上的好处,让你更加热爱这份运动那么你坚持跑步究竟能带给你哪些好处呢?

  • 腿部力量太弱?教你练腿!在家也能提升身体素质的动作!

    很多人喜欢练胸、练腹、练手臂,唯一就是不喜欢的就是练腿。一是怕练成难看的肌肉腿,二是练腿真的太痛苦了,练完之后有可能走路都困难,但练腿的好处又让很多老司机停不下来。那练腿和不练腿的人,身体差距到底有多大?让我们看看练上肢不练腿的样子宽厚的上半身,配上小巧的下身,小编我是欣赏不来这种不对称美。强壮的腿部,不仅让整体外形变得更加好看,而且能帮助你突破更多力量上的极限,让身体变得更加有力。当你加入腿部训练时,你会发现肌肉增长事半功倍。

  • 如何打造完美又饱满的胸型,男人最性感的胸肌训练!

    练出漂亮的胸肌。是每个男人到健身房的首要目标!或许你还不知道胸肌大的男生到底有多抢手!让我们来欣赏一下这些人间“凶器”

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