年龄段

如果男人到了中年还有必要进行增肌训练吗？

像国人一直觉得什么年龄的人就应该去做什么样的事情，拿健身这件事情来说，很多人都会觉得健身增肌和减肥是年轻人该做的事情，而中老年人就应该通过健身来养生是最合适的，认为中年男性应该多注重自己的身体健康情况，而不是注重肌肉和身材，即使是中年人开始增肌，其增肌效果也会很差，还不如不练的好，但是事实上，先别说中年人，即使是老年人也可以正常地进行增肌训练，增肌并没有一个年龄段的要求。可以说现在国内大多数中年男性，由于生活压力大，而且饮食没有节制，酒场应酬又多，身材早就已经开始走形 查看全文>> 2020-02-20