• 健身的人都听过这样一句话,“新手练胸,老手练背,高手练腿,白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。1.增肌经常有人说练腿促睾,其实这并不准确,所有的力量训练基本都促睾,而且睾酮素的高水平只会持续一

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    2019-11-17
  • 有人说,帅哥美女千千万万,航空公司占一半。确实,空姐空少们都是经过严格筛选出来,并做了大量仪容仪表等等方面的培训训练,从容貌到气质都比一般人好很多。越南航空有几位空少就因为颜值太高经常被女乘客要电话号

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    2019-08-31
  • Ryan Terry是英国著名的健体运动员和模特,在欧美健身圈可谓人气超高。▼ 身高178,体重85公斤,帅气的脸庞加上劲爆的身材,让他成为英国人心中最帅男人TOP10。▼

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    2019-07-14
  • 相信每个健身爱好者都想拥有令人羡慕的手臂肌肉,手臂肌肉的魅力是谁也无法抗拒的,它可以让我们迅速获得泵感。但是我们走进健身房就会发现,其实能够练出手臂肌肉的人并不多。由此我们也可以看出练出手臂肌肉是非常

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    2019-04-28
  • 在胸肌训练时,你到底是在练肌肉还是只单纯的做动作?很多小伙伴都不知道其中的差别,这样是万万不可的,因为很有可能使我们的训练效果变得非常有限,既浪费时间又达不到自己的理想身材。其实真正的训练,我们是可以

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    2019-04-28
  • 每一个人去健身的目标都十分明确,其中练出饱满的大胸肌就是很重要的一个目标,但是要想练出胸肌并非易事,需要我们找到正确的方法,现在就给大家介绍四个训练动作,每天坚持训练,练出饱满胸肌。1.龙门架绳索夹胸这

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    2019-04-28
  • 对于健身的小伙伴来说,厚实宽大的肩膀简直就是一个视觉上的健身标志。这块看上去并不算很大的肌肉,却需要你像对待胸肌训练那样认真的训练。同时,它也将会以别人羡慕的目光来回报你,训练肩部的技巧是很多的,记得

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    2019-04-27
  • 健身的男人是最帅的,因为气质得到很大的提升。体格的魅力也将使男性荷尔蒙无限放大,难怪健身的帅哥特别有魅力!你认为呢?

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    2019-04-16